Guias de Entrenamiento MMA

BENEFICIOS SI TE EJERCITAS CON UN SACO DE BOXEO CARAY

  Golpear el saco de boxeo es terapéutico. La práctica del boxeo genera una serie de beneficios que van más allá de las costumbres de estar en forma y liberar estrés. Conocer esos otros beneficios del boxeo te convencerá, si no lo estás ya, para contribuir, con la práctica de este deporte, en tu
BENEFICIOS SI TE EJERCITAS CON UN SACO DE BOXEO CARAY

PARA QUE SIRVEN LOS GUANTES DE MMA O GRAPPLING CARAY

Antes que nada debemos diferenciar el tipo de guantes de grappling  en 2 grandes grupos: de entrenamiento y de competición.
PARA QUE SIRVEN LOS GUANTES DE MMA O GRAPPLING CARAY

¿POR QUÉ VENDARSE LAS MANOS?

¡El propósito del vendaje es proteger el arma más importante de un boxeador, sus manos! Las manos están compuestas por pequeñas uniones y huesos que pueden fracturarse fácilmente por el impacto de los golpes repetitivos. Las vendas son para solidificar las manos y darles apoyo a las muñecas, dedos, nudillos
¿POR QUÉ VENDARSE LAS MANOS?

EJERCICIOS BÁSICOS CON UN SACO DE BOXEO

¿Te gusta el boxeo y has empezado a practicarlo? Pero, aunque te pones los guantes en tu club de boxeo o con un entrenador particular, no sabes cómo organizar tus ejercicios durante las vacaciones u organizar tus propias sesiones de entrenamiento. A continuación 5 Pasos Básicos        
EJERCICIOS BÁSICOS CON UN SACO DE BOXEO

ENTRENAR BOXEO O MMA CON EL LAZO DE SALTAR

Entrenamiento de salto en soga para boxeo ¿Quiere mejorar su resistencia de pelea, poder de golpeo, balance y juego de pies en sólo 10 minutos al día? ¡LEVÁNTESE Y EMPIECE A SALTAR SOGA! ¿Por qué los boxeadores saltan soga? ¡Es una de las formas más efectivas y divertidas de mejorar su rendimiento
ENTRENAR BOXEO O MMA CON EL LAZO DE SALTAR

ENTRENAMIENTO CON EL SACO DE BOXEO

  El entrenamiento con el saco de boxeo no es solo lanzar golpes hasta cansarse hay muchas y varias formas posibles de organizar rounds para desarrollar diferentes tipos de golpe, puede utilizar diferentes rounds para enfocar diferentes cosas en vez de hacer lo mismo una y otra vez. Round 1
ENTRENAMIENTO CON EL SACO DE BOXEO

BENEFICIOS AL EJERCITARSE CON UN BALÓN DE PODER CARAY

Los pesos más comunes del balón medicinal son entre 10, 14, 20 y 25 libras, los más livianos son perfectos para realizar ejercicios explosivos, los más pesados para cargas y lanzamientos, este es el parámetro que se utiliza habitualmente para clasificarlos. Los beneficios de entrenar con un balón de poder
BENEFICIOS AL EJERCITARSE CON UN BALÓN DE PODER CARAY

VENDARSE CORRECTAMENTE Y LA IMPORTANCIA DE USAR VENDAS DE BOXEO O MMA CARAY

Sigue cada uno de los pasos que se encuentran en la imagen superior de esta forma obtendrás un vendaje adecuado. La venda de boxeo caray es importante utilizarla en los entrenamientos como en las peleas, las vendas no es solo un modo de protección, sino incluso un rito que el
VENDARSE CORRECTAMENTE Y LA IMPORTANCIA DE USAR VENDAS DE BOXEO O MMA CARAY

BENEFICIOS DE ENTRENAR CON EL SACO DE BOXEO CARAY

El boxeo como entrenamiento se realiza con unos implementos que contribuyen a una serie de secciones lo cual mejora notablemente la apariencia de salud y físico.  Practicar continuamente con los sacos de boxeo combinando  las cuerdas para saltar, el gancho y las almohadillas. Desarrollo fuerza explosiva En el momento que
BENEFICIOS DE ENTRENAR CON EL SACO DE BOXEO CARAY