BENEFICIOS DE ENTRENAR CON EL SACO DE BOXEO CARAY
BENEFICIOS DE ENTRENAR CON EL SACO DE BOXEO CARAY
El boxeo como entrenamiento se realiza con unos implementos que contribuyen a una serie de secciones lo cual mejora notablemente la apariencia de salud y físico.  Practicar continuamente con los sacos de boxeo combinando  las cuerdas para saltar, el gancho y las almohadillas. Desarrollo fuerza explosiva En el momento que
EJERCICIOS CON LA PERA LOCA DE BOXEO CARAY
  Con la pera loca de boxeo caray mejora la precisión del golpe, velocidad de mano, reflejos defensivos a continuación algunos ejercicios. 1 Combinaciones Constantes La pera loca de boxeo caray es como un pequeño saco con este podemos trabajar el golpe constante y no esperar que se detenga esto
VENDARSE CORRECTAMENTE Y LA IMPORTANCIA DE USAR VENDAS DE BOXEO O MMA CARAY
VENDARSE CORRECTAMENTE Y LA IMPORTANCIA DE USAR VENDAS DE BOXEO O MMA CARAY
Sigue cada uno de los pasos que se encuentran en la imagen superior de esta forma obtendrás un vendaje adecuado. La venda de boxeo caray es importante utilizarla en los entrenamientos como en las peleas, las vendas no es solo un modo de protección, sino incluso un rito que el
BENEFICIOS AL EJERCITARSE CON UN BALÓN DE PODER CARAY
BENEFICIOS AL EJERCITARSE CON UN BALÓN DE PODER CARAY
Los pesos más comunes del balón medicinal son entre 10, 14, 20 y 25 libras, los más livianos son perfectos para realizar ejercicios explosivos, los más pesados para cargas y lanzamientos, este es el parámetro que se utiliza habitualmente para clasificarlos. Los beneficios de entrenar con un balón de poder
COMO ENTRENAR CON LA PERA DE BOXEO CARAY
COMO ENTRENAR CON LA PERA DE BOXEO CARAY
Hay que dar golpes suaves con un ritmo rápido que se adapte a tu respiración. Tanto los puños como la pera deben moverse constantemente, con movimientos circulares, ideal para sincronizarse y mantener una posición ofensiva. Un vendaje o unos buenos guantes son suficientes para este tipo de ejercicio, el entrenamiento
TÉCNICA DE ATAQUE EN EL BOXEO
TÉCNICA DE ATAQUE EN EL BOXEO
El boxeador debe aprender a ponerse en forma y concentrarse, tener presente los golpes que conoce, nombrarlos de memoria o incluso en voz alta, repasarlos uno por uno sin guantes, primero con brazo derecho, luego con brazo izquierdo teniendo en cuenta cada movimiento, si se comete un error debe ser
CALENTAR ANTES DE ENTRENAR BOXEO
CALENTAR ANTES DE ENTRENAR BOXEO
Los deportes de combate exigen un buen calentamiento ya que se utiliza todo el cuerpo, por lo tanto, el boxeo puede ayudarte a mantener un buen estado físico. Un buen calentamiento comienza suave, con un poco de jogging, la recomendación es hacerlo de 30 a 60 minutos si lo ideal
BENEFICIOS SI TE EJERCITAS CON UN SACO DE BOXEO CARAY
BENEFICIOS SI TE EJERCITAS CON UN SACO DE BOXEO CARAY
  Golpear el saco de boxeo es terapéutico. La práctica del boxeo genera una serie de beneficios que van más allá de las costumbres de estar en forma y liberar estrés. Conocer esos otros beneficios del boxeo te convencerá, si no lo estás ya, para contribuir, con la práctica de este deporte, en tu
ENTRENAR BOXEO O MMA CON EL LAZO DE SALTAR
ENTRENAR BOXEO O MMA CON EL LAZO DE SALTAR
Entrenamiento de salto en soga para boxeo ¿Quiere mejorar su resistencia de pelea, poder de golpeo, balance y juego de pies en sólo 10 minutos al día? ¡LEVÁNTESE Y EMPIECE A SALTAR SOGA! ¿Por qué los boxeadores saltan soga? ¡Es una de las formas más efectivas y divertidas de mejorar su rendimiento
¿POR QUÉ VENDARSE LAS MANOS?
¿POR QUÉ VENDARSE LAS MANOS?
¡El propósito del vendaje es proteger el arma más importante de un boxeador, sus manos! Las manos están compuestas por pequeñas uniones y huesos que pueden fracturarse fácilmente por el impacto de los golpes repetitivos. Las vendas son para solidificar las manos y darles apoyo a las muñecas, dedos, nudillos
ENTRENAMIENTO CON EL SACO DE BOXEO
ENTRENAMIENTO CON EL SACO DE BOXEO
  El entrenamiento con el saco de boxeo no es solo lanzar golpes hasta cansarse hay muchas y varias formas posibles de organizar rounds para desarrollar diferentes tipos de golpe, puede utilizar diferentes rounds para enfocar diferentes cosas en vez de hacer lo mismo una y otra vez. Round 1
DIETA PARA UN BOXEADOR
DIETA PARA UN BOXEADOR
La dieta de un boxeador es prácticamente la misma que de cualquier otro atleta serio. Corredores, levantadores de pesas, boxeadores y muchos otros atletas tienen dietas similares. No es nada nuevo, pero aquí esta. Carne – Consuma carne blanca. Es más fácil de digerir para su cuerpo, procesa más rápido en
EJERCICIOS BÁSICOS CON UN SACO DE BOXEO
EJERCICIOS BÁSICOS CON UN SACO DE BOXEO
¿Te gusta el boxeo y has empezado a practicarlo? Pero, aunque te pones los guantes en tu club de boxeo o con un entrenador particular, no sabes cómo organizar tus ejercicios durante las vacaciones u organizar tus propias sesiones de entrenamiento. A continuación 5 Pasos Básicos        
PARA QUE SIRVEN LAS ONZAS EN LOS GUANTES DE BOXEO
PARA QUE SIRVEN LAS ONZAS EN LOS GUANTES DE BOXEO
Entrenamiento o competición  – Los guantes de entrenamiento son diferentes a los guantes de competición, porque lo normal es que se utilicen para realizar ejercicios distintos. Por eso, los guantes de entrenamiento están fabricados de una manera más estandarizada. Cualquier boxeador debe tener unos de este tipo. – Los guantes de competición ya están
COMO ELEGIR TUS GUANTES DE BOXEO CARAY
COMO ELEGIR TUS GUANTES DE BOXEO CARAY
Los guantes de boxeo Caray son una parte esencial para el boxeador, por eso es importante que elijas que más le convengan por peso y por el tipo de ejercicios vas a realizar.
IMPORTANCIA DE LA RESPIRACION EN EL BOX
IMPORTANCIA DE LA RESPIRACION EN EL BOX
El cuerpo y el cerebro necesitan oxígeno para poder funcionar, es necesario aprender a manejarla en situaciones de estrés o presión para el obtener el control en el combate.