COMO ENTRENAR CON LA PERA DE BOXEO CARAY

COMO ENTRENAR CON LA PERA DE BOXEO CARAY

Hay que dar golpes suaves con un ritmo rápido que se adapte a tu respiración. Tanto los puños como la pera deben moverse constantemente, con movimientos circulares, ideal para sincronizarse y mantener una posición ofensiva.

Un vendaje o unos buenos guantes son suficientes para este tipo de ejercicio, el entrenamiento consiste en realizar movimientos durante 3 minutos, hacer pausas de 30 segundos retomar por 5 minutos volver a parar por 30 segundos y luego terminar con 3 minutos.

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