CALENTAR ANTES DE ENTRENAR BOXEO

CALENTAR ANTES DE ENTRENAR BOXEO

Los deportes de combate exigen un buen calentamiento ya que se utiliza todo el cuerpo, por lo tanto, el boxeo puede ayudarte a mantener un buen estado físico.

Un buen calentamiento comienza suave, con un poco de jogging, la recomendación es hacerlo de 30 a 60 minutos si lo ideal es convertirse en boxeador, si no, solo puedes correr entre 5 a 10 minutos antes de pasar a un calentamiento más intenso.

Tras el calentamiento, debes estar caliente y sudar pero no estar cansado, ya que es el estado en el que debe estar antes de un combate de boxeo.

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