BENEFICIOS AL EJERCITARSE CON UN BALÓN MEDICINAL CARAY

BENEFICIOS AL EJERCITARSE CON UN BALÓN MEDICINAL CARAY

Los pesos más comunes del balón medicinal son entre 10, 14, 20 y 25 libras, los más livianos son perfectos para realizar ejercicios explosivos, los más pesados para cargas y lanzamientos, este es el parámetro que se utiliza habitualmente para clasificarlos.

Los beneficios de entrenar con un balón de poder son el equilibrio y corrección postural, mejora el sistema cardiovascular debido a que se realizan varios tipos de ejercicios de tipo aeróbico que permite la tonificación de los músculos preferiblemente los brazos y otras zonas como tronco y piernas.

Al realizar el trabajo de potencia se ejercitan los músculos llevando a cabo repetidos lanzamientos también denominado como fuerza explosiva, es fundamental hacer una elección del tipo de balón medicinal a utilizar ya que de esto depende el tipo de ejercicio que se vaya a desarrollar y de la condición física de quien lo vaya a utilizar.

 

 

About the author

admin

Related Posts

COMO ELEGIR TUS GUANTES DE BOXEO CARAY

Los guantes de boxeo Caray son una parte esencial para...

CALENTAR ANTES DE ENTRENAR BOXEO

Los deportes de combate exigen un buen calentamiento ya que...

TÉCNICA DE ATAQUE EN EL BOXEO

El boxeador debe aprender a ponerse en forma y concentrarse,...

Leave Your Comment

Theme Settings